أضرار الإفراط في تناول اللحوم الحمراء Red Meat

أضرار الإفراط في تناول اللحوم الحمراء Red Meat

    مقدمة :

    لعل من أبرز الأطعمة المحببة إلى الكثير من الناس اللحوم الحمراء ، فهي من أبرز مصادر البروتين الحيواني الذي يحتاجه الجسم فهو يعمل على بناء الجسم كما يعمل على إصلاح وتشكيل الأنسجة والخلايا التالفة .

    فوائد اللحوم الحمراء :

    ويمكن أن نلخص أهم فوائد اللحوم فيما يلي :

    1. غنية بالفبتامينات والمعادن 
    2. تقوي عضلة القلب 
    3. تساعد في بناء العظام والأسنان 
    4. تحافظ على الجهاز العصبي عن طريق انتاج المواد المضادة للأكسدة
    5. تحارب فقر الدم وذلك لأن اللحوم الحمراء غنية بالحديد
    6. ومن العجيب أنها تساعد في إنقاص الوزن لأنها غنية بالبروتين مما يؤدي إلى الإحساس بالشبع سريعا
    7. تحتوي اللحوم الحمراء على الدهون الصحية التي تحافظ على مستوى الكوليسترول 


    أضرار الإفراط في تناول اللحوم الحمراء :

    بالنظر إلى الكثير من الفوائد هناك أيضا الكثير من الأضرار خصوصا في أيام عيد الأضحى المبارك حيث يكثر الناس من تناول اللحوم الحمراء .
    ولذلك نقول إن الاعتدال وعدم الإسراف هو الحل المثالي لتفادي الكثير من المشكلات .
    ولعل من أخطر المشكلات التي تواجه المسرفين في تناول اللحوم الحمراء ما يلي :


    1. تدمير القلب وتسريع الوفاه نتيجة زيادة نسبة الكوليسترول
    2. تركز اللحوم الحمراء حال تناولها بكثرة نسبة الأحماض الأمينية مما يؤدي لعدم قدرة الكبد في تنظيم مستويات السكر في الدم 
    3. اللحوم الحمراء تؤدي إلى الدخول في الغيبوبة الكبدية إذا أفرط مرضى الكبد في تناولها
    4. الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم 
    5. عسر الهضم والإمساك والإسهال والتهاب القاولون نتيجة حتمية للإفراط في تناول اللحوم الحمراء
    6. كما تثبت الدراسات الحديثة أن من بين أهم الأسباب لمرض سرطان القاولون هو الإفراط في تناول اللحوم الحمراء
    عماد ساهر
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع صيدلية دوت كوم .

    إرسال تعليق

    جديد الكحة المسكنات مضادات الالتهابات معلومات المخ والأعصاب القلب والأوعية الدموية الحساسية علاج المعدة الضغط البرد السكر أمراض النساء والولادة الجلدية علاج الروماتيزم علاج الربو خفض الكوليسترول علاج القولون منع الحمل النزيف علاج القيء الجهاز الهضمي والكبد الدوار (الدوخة ) تشنج العضلات علاج الاسهال فيتامينات مضاد حيوي اعشاب طبيبة الجهاز الهضمي المسالك البولية حب الشباب علاج البروستاتا علاج النقرص إرتفاع ضغط الدم الأكتئاب التسمم الخصوبة تساقط الشعر زيادة الوزن علاج هشاشة العظام هرمونات أسباب جفاف العين أسباب حب الشباب أطعمة صحية إفطار صحي في رمضان إنقطاع الطمث الأيورفيدا ، الجهاز الهضمي التخسيس التخسيس وفقدان الوزن التخيل الإيجابي التغذية التنفس الجهاز التنفسي الحمل الذبحة الصدرية الربو الزنجبيل الزيوت العطرية السحور الصدمات القلبية والطوارئ العصب الباراسمبثاوي الغدة الدرقية القلب القولون اللياقة البدنية تصلب الشرايين تطهير القولون تغذية الحامل جفاف العين خافض للحرارة خلايا الدم الحمراء زيوت طبيعية سرطان الثدي شاي ماتشا صحة الرجل، الزنك صحة الشعر صحة المخ ضمور العضلات علاج الأمراض التناسلية علاج الإمساك علاج الديدان علاج السعال علاج الشعر والأظافر علاج المرارة علاج فيرس بى فقدان الوزن فقر الدم فيتامينات ومعادن للمخ مثبط للمناعة مدر البول مرض السرطان مسكن ألم مسكن طبيعي مسكنات ألم نباتات طبية نزلات البرد نقص حمض الفوليك نمو الشعر هرمون الأستروجين هشاشة العظام هيموجلوبين

    المتابعون

    المتابعون