ماذا تعرف عن فيتامين د ؟

ماذا تعرف عن فيتامين د ؟


    فيتامين د :

    يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فهو يساعد على نمو العظام بشكل جيد ، كما يعزز فيتامين د عملية امتصاص  وتوازن  المعادن في الجسم كما يمنع فيتامين د أو يقلل من نسبة تسرب المعادن من الكلى ، كما تشير بعض الدراسان أن فيتامين د هو المسؤول عن عملية نمو الخلايا كما يعزز من قدرة الجهاز المناعي للجسم .

    ما الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د ؟

    من المعروف أن نقص فيتامين د يكون محتملا لدى حديثي الولادة والرضع و النساء الحوامل (آخر ثلاثة أشهر) والمرضعات في أواخر الشتاء والربيع، المسنين، و ربما لدى الأطفال والمراهقين في حالة عدم كفاية التعرض للشمس، في الحالات الأتية :
    - عدم التعرض للشمس أو الجلد عالی الصبغة مع نظام غذائي غير متوازن (منخفض في الكالسيوم، نباتی .) أو أمراض جلدية واسعة المدى أو الداء الحبيبي ( السل، الجذام ) .
    -  أشخاص تحت تأثير أدوية مضادة للتشنج (بربيتيورات، فينيتوين، بريميدون) 
    - أشخاص يتلقون كورتيكوستيرويد طويل الأمد 
    - أمراض الجهاز الهضمي (سوء امتصاص معوي و تلزج مخاطی) . 
    - قصور کبدي  .


    كيف يعمل فيتامين د ؟ :

     يمتص فيتامين د في الأمعاء الدقيقة بطريقة سلبية ثم ينضم للدورة الدموية العامة عن طريق ليمفاوی مندمج داخل الدقيات الكيلوسية .
    بعد الامتصاص، يرتبط ببروتین حامل معين و ينقل إلى الكبد ليتحول إلى 25- هیدروکسيقيتامين د الذي يتصل بدوره بنفس البروتين الحامل و ينقل إلى الكلى حيث يتحول إلى صورته النشطة 1.25 دیهیدروکسيشيتامين د .

    العمل الأساسي لفيتامين د :

    فيتامين د  يعمل  على الأمعاء حيث يزيد من قدرتها على إمتصاص الكالسيوم والفوسفات ، وعلى الهيكل العظمی حيث يساعد على تمعدنة (بفضل تأثيره المباشر على العظام في التشكيل و تأثيره غير المباشر الذي يشمل الأمعاء و الغدد جارات الدرقية و العظام المتمعدنة بالفعل) .

    مواقع تخزين فيتامين د :


    مواقع تخزين فيتامين د  الأساسية في الأنسجة الدهنية و العضلات و الدم . ۲۵. هيدروكسيفيتامين د المرتبط بالبروتين الحامل هو الصورة الرئيسية للاحتياطي الدوري لفيتامين د ويبلغ نصف العمر في الدم بين 15 إلى 40 يوما يتم التخلص من فيتامين د و متأيضاته عن طريق البراز، في صورة غير معالجة أو في صورة ذائبة (حمض كلسيترويك، مشتقات جلوكوروئید) .







    عماد ساهر
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع صيدلية دوت كوم .

    إرسال تعليق

    جديد الكحة المسكنات مضادات الالتهابات معلومات المخ والأعصاب القلب والأوعية الدموية الحساسية الضغط علاج المعدة البرد السكر أمراض النساء والولادة الجلدية علاج الروماتيزم علاج الربو خفض الكوليسترول الجهاز الهضمي والكبد علاج القولون منع الحمل النزيف علاج القيء الدوار (الدوخة ) تشنج العضلات علاج الاسهال فيتامينات مضاد حيوي اعشاب طبيبة الجهاز الهضمي المسالك البولية حب الشباب علاج البروستاتا علاج النقرص إرتفاع ضغط الدم الأكتئاب التسمم الخصوبة تساقط الشعر زيادة الوزن علاج هشاشة العظام هرمونات أسباب جفاف العين أسباب حب الشباب أطعمة صحية إفطار صحي في رمضان إنقطاع الطمث الأيورفيدا ، الجهاز الهضمي التخسيس التخسيس وفقدان الوزن التخيل الإيجابي التغذية التنفس الجهاز التنفسي الحمل الذبحة الصدرية الربو الزنجبيل الزيوت العطرية السحور الصدمات القلبية والطوارئ العصب الباراسمبثاوي الغدة الدرقية القلب القولون اللياقة البدنية تصلب الشرايين تطهير القولون تغذية الحامل جفاف العين خافض للحرارة خلايا الدم الحمراء زيوت طبيعية سرطان الثدي شاي ماتشا صحة الرجل، الزنك صحة الشعر صحة المخ ضمور العضلات علاج الأمراض التناسلية علاج الإمساك علاج الديدان علاج السعال علاج الشعر والأظافر علاج المرارة علاج فيرس بى فقدان الوزن فقر الدم فيتامينات ومعادن للمخ مثبط للمناعة مدر البول مرض السرطان مسكن ألم مسكن طبيعي مسكنات ألم نباتات طبية نزلات البرد نقص حمض الفوليك نمو الشعر هرمون الأستروجين هشاشة العظام هيموجلوبين

    المتابعون

    المتابعون