أفضل 12 نباتات طبية الأكثر إستخداما في العالم وفوائدهم

أفضل 12 نباتات طبية الأكثر إستخداما في العالم وفوائدهم

    هل تعلم أن تقريبا 25% من الأدوية الموصوفة في جميع أنحاء العالم مشتقة من النباتات؟ وغالبية الأدوية الجديدة في الولايات المتحدة مستمدة من المنتجات الطبيعية، وخاصة النباتات.وفي تقرير صدر من منظمة الصحة العالمية أن 80% من سكان العالم مازلوا يستخدمون العلاجات الشعبية، بما في ذلك النباتات كوسيلة للعناية بصحتهم. لذلك، هنا في هذا المقال سنتعرف على أفضل 12 نباتات طبية والتي تستخدم في العالم، وفوائدهم.




    أهم الحقائق والنصائح عن النباتات الطبية

    • تم إستخدام الأدوية العشبية، أو النباتات إلى أكثر من 5000 عام.
    • تحتوي الأعشاب على العديد من المكونات التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض وتخفيف الأعراض. 
    • يستخدم طب الأعشاب والذي يطلق عليه أيضا " الطب النباتي"، بذور النباتات أو التوت أو الجذور أو الأوراق أو اللحاء أو الزهور لأغراض طبية.
    • نوع البيئة التي نمت فيها تلك النباتات، هى المسؤولة عن فوائدها، مثل طريقة حصادها وكيفية معالجتها.
    • تشير الأبحاث إلى أن المنتجات العشبية لديها آثار جانبية أقل عن الأدوية التقليدية، لكن من المهم أن يختار المستهلك المنتج ذو جودة عالية. 
    • إذا كنت ترغب في إستخدام النباتات الطبية لفترة طويلة، فمن المهم مراجعة الطبيب خاصة إذا كان لديك أمراض مزمنة أو قراءة الإرشادات لدى كل منتج قبل إستخدامه.

    أفضل 12 نباتات طبية الأكثر إستخداما في العالم وفوائدهم

    1- الجنزبيل


    هو واحد من أهم النباتات التي تستخدم ليس فقط في أغراض الطهي، ولكن لديه خصائص طبية مذهلة يمكن كتابة العديد من الكتب عنه. فيما يلي أهم فوائد الجنزبيل الصحية:

    • يساعد في محاربة السرطان والسكري وأمراض الكبد
    • يخفف آلام المفاصل والحيض والصداع
    • يمنع الغثيان بعد إجراء جراحة
    • مضاد للفيروسات، ومضاد للأكسدة
    • يحسن من إمتصاص المواد الغذائية في الجسم
    • يخفف من السعال والربو
    • يقلل من القئ والغثيان لدى النساء الحوامل
    • يدعم جهاز المناعة
    • يساعد على فقدان الوزن

    2- الجينسنج


    يعد الجينسنج من أكثر الأدوية العشبية شعبية في العالم، وقد إستخدم في آسيا وامريكا الشمالية لعده قرون. وقد أجريت العديد من الدراسات حول فوائد الجينسنج. فيما يلي أهم تلك الفوائد:
    • يقلل التوتر ويحسن المزاج
    • يساعد على فقدان الوزن
    • يعالج العجز الجنسي
    • يحسن وظيفة الرئة
    • يخفض مستويات السكر في الدم
    • يعزز جهاز المناعي
    • يقلل الإلتهابات
    • يعالج الصداع وعسر الهضم
    الجينسنج متوفر على شكل مسحوق أو كبسولات أو أكياس الشاي.

    3- الثوم


    أن تناول فص أو إثنين من الثوم يوميا يمكن أن يبعد عنك الطبيب! الثوم هو واحد من أهم النباتات الذي يمكن أن يعالج العديد من الأمراض. فهو منخفض في السعرات الحرارية وغني بالمواد المغذية. يحتوي الثوم على المنجنيز وفيتامين سي والألياف. رائحة الثوم القوية الغنية باكبريت يمكن أن تبعد عنك الحشرات أيضا. فيما يلي أهم فوائد الثوم:

    • يقلل الإلتهاب ( خطر هشاشة العظام وغيرها من الأمراض المرتبطة بالإلتهاب)
    • يعزز وظيفة جهاز المناعة
    • مضاد للفيروسات وللفطريات
    • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
    • يقلل من ضغط الدم 
    • يخفف من آلام الأسنان
    • يزيل السموم من الجسم
    • يمنح حماية قصوى ضد الإلتهابات السرطانية ( ما لا يقل عن 14 نوعا من السرطان)
    فائدة أخرى للثوم فهو يعد من أفضل 7 أطعمة مضادة للشيخوخة.

    تنويه: في خلال ساعة واحدة من هرس وفرم الثوم يتم تدمير العنصر النشط في الثوم وهو "الأليسين". لذلك، حبوب الثوم ليس لديها فوائد تقريبا. بالإضافة إلى الثوم المخمر أو الثوم الأسود قد يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الثوم العادي.

    4- الجنكة بيلوبا Ginkgo Biloba


    هذا النوع من النباتات تم إستخدامه في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. متاج جنكة بيلوبا في كبسولات واقراص، أو مستخلص سائل واوراق مجففة. فيما يلي أهم فوائد الجنكة بيلوبا:
    • يحسن الذاكرة والتركير ، والحد من مرض الزهايمر
    • يعالج القلق والإكتئاب
    • يساعد على الحفاظ على صحة العين
    • يحسن الرغبة الجنسية
    • يقلل من أعراض إضطراب فرط الحركة 
    • يعالج آلام العضلات

    5- الزعتر


    يستخدم هذا النبات على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. الزهور والأوراق والزيت تستخدم في العديد من العلاجات. في مصر في العصور القديمة، تم إستخدام الزعتر في التحنيط ولعلاج العديد من الحالات الطبية. فيما يلي أهم فوائد الزعتر الصحية:

    • أفضل وقاية ضد الإلتهابات البكتيرية ( خاصة الأغذية)
    • توازن مستوى ضغط الدم
    • يمنع الإصابة بسرطان القولون
    • لعلاج مشاكل الجلد المختلفة مثل الجفاف والإحمرار
    • يعالج سريعا من البرد والسعال
    • عشب الأسترخاء، مما يساعد على تهدئة الجهاز العصبي

    6- Saw Palmetto بالميتو


    نبات طبي يستخدم كمكمل غذائي وهو الأكثر شيوعا بين الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. قد تبين أن بالميتو يبطئ من إنتاج إنزيم ألفا-5 ، والذي يحول هرمون التستوستيرون إلى ديهيدروتستوستيرون dihydrotestosterene وهو ستيرويد جنسي وهرمون أندروجين. كما أنه يلعب دورا حيويا في النمو لدى الذكور، ويساهم ايضا في العلاج من مشاكل صحية شائعة لدى الرجال، مثل فقدان الرغبة الجنسية، وتضخم البروستاتا وفقدان الشعر. أهم فوائد أخرى لبالميتو:
    • يعزز جهاز المناعي
    • يعالج الربو وأمراض الجهاز التنفسي
    • يساعد على الإسترخاء

    7- شجرة الشاي


    زيت شجري الشاي هو علاج عشبي ويستخدم على نطاق واسع. هذا الزيت العشبي مشتق من أوراق الشاي الأصلية في منطقة بأستراليا. نباتات شجرة الشاي غالية الثمن في أستراليا. يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضاد للفطريات. يستخدم هذا الزيت في الوقت الحالي في الصابون ومستحضرات التجميل والشامبو.  فيما يلي أهم فوائد شجرة الشاي:
    • للوقاية من قمل الرأس
    • يخفف سريعا من الجروح والحروق
    • علاج قوي لإزالة القشرة وإنعاش فروة الرأس
    • علاج آلام الأسنان 
    • لعلاج حب الشباب

    تنويه: زيت شجرة الشاي كما هو معروف لا يستخدم دون تخفيفه، فهو مركز مثل اي زيوت أساسية أخرى.

    8- الألوا فيرا


    يستخدم هذا النبات في الطب الهندي لعلاج العديد من الأمراض. وفي الطب الصيني ، يوصي به غالبا في علاج الأمراض الفطرية، وفي العالم الغربي، يستخدم على نطاق واسع في صناعة المستحضرات التجميل والأدوية والمواد الغذائية. تم تحديد اكثر من 75 عنصراً نشطا في الألوا فيرا، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والسكريات والأحماض الأمينية والسابونين وأحماض الساليسيليك.فيما يلي فوائد الألوا فيرا أو الصبار، على سبيل المثال لا الحصر:

    • يعالج الإمساك
    • علاج طبيعي للمغص
    • يحتوي على مضادات أكسدة قوية
    • يمنع التجاعيد
    • يعالج من حروق الشمس وإلتهابات الجلد
    • يحسن من مظهر ونعومة الشعر 

    9- فطر ريشي Reishi Mushroom


    هذا الفطر المعروف أيضا بأسم "المروحة" البرتقالي اللون أو بني مائل للأحمرار. نظراً لأنه من النادر إيجاده، يتم زراعته وبيعه في شكل شاي وكبسولات ومنتجات التجميل. في واقع الأمرن هذا الفطر واحدا من أكثر أنواع الفطر الذي يستخدم في الطب الصيني نظراً لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن. فيما يلي أهم فوائد فطر ريشي:
    • يعزز الجهاز المناعي
    • يقلل من الإجهاد والتعب
    • يخفض ضغط الدم
    • يحسن من وظائف الكبد
    • علاج قوي للإكتئاب ولتحسين الذاكرة
    • يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية

    10- إشنسا Echinacea


     إشنسا هو نبات يستخدم على نطاق واسع في العالم، وموطنه أمريكا الوسطى. أوراق وزهور وجذور إشنسا يمكن إستخدامها للأغراض الطبية. تحتوي هذه العشبة على مواد كيميائية نشطة تحارب الفطريات وتقلل من الإصابة بالأنفلونزا والإلتهابات. فيما يلي أهم فوائد إشنسا:
    • أفضل عشب مضاد للألتهابات وتصلب المفاصل
    • يقوى مناعة الجسم
    • يحفز نمو خلايا الدم
    • الوقاية من الإصابة بالزكام وإلتهاب الشعب الهوائية وإلتهاب الحلق.
    تنويه: جذور إشنسا يتم تصديره في العديد من دول العالم للأغراض الطبية.

    11- الهندباء Dandelion


    الهندباء من النباتات التي تستخدم في أمريكا الجنوبية وهى صالحة للأكل. كما تستخدم أزهار الهندباء وأوراقها في إنتاج العديد من الأدوية. الهندباء مصدر غني بالفيتامينات والمعادن. كما يستخدم كبديل لصنع النبيذ والقهوة. فيما يلي أهم فوائد الهندباء الصحية :
    • يعالج مشاكل الكبد الختلفة
    • يوازن بين مستوى السكر في الدم ومستوى الكوليسترول
    • يعالج تورم الكاحل
    • يحسن وظيفة البنكرياس
    • للوقاية من الحصوات
    تنويه: كما ذكره أعلاه الهندباء تحسن من وظيفة البنكرياس ، لذلك هذا النبات يفيد مرضى السكري ( يجب إستشارة الطبيب قبل إستخدامه ايضا لتحديد الجرعة المناسبة).

    12- الكاموميل


    الكاموميل أو البابونج هو الأكثر شعبية في العالم الذي يستخدم لعمل الشاي لتهدئة المعدة وعلى جلب النوم. وقد نشرت العديد من الأبحاث على فوائد الكاموميل كمضاد للإلتهابات والجراثيم. يستخدم الكاموميل لعلاج العديد من المشاكل الجلدية مثل الأكزيما، الجدري، الطفح الجلدي، والخراجات، وأيضا إلتهابات اللثة. فيما يلي أهم فوائد الكاموميل الصحية:
    • العناية الكاملة بالبشرة
    • يقلل الغثيان في الصباح اثناء الحمل
    • يقلل من الإصابة بمرض السرطان
    • أفضل نبات للإسترخاء
    • الحفاظ على توازن السكر في الدم
    • يقضي على قشرة الرأس
    • يساعد على تفتيح لون الشعر
    • يقلل من حرقة المعدة والحموضة
    في النهاية - هناك العديد من النباتات الطبية والتي تستخدم في حياتنا اليومية لدعم  صحتنا. في الماضي، كانت تستخدم هذه الأعشاب كبديل أكثر أمانا عن العقاقير. ومع ذلك، جميع النباتات هى مفيدة لعلاج الأعراض وتخفيفها وللوقاية من الكثير من الأمراض، لكن ليس لعلاج السبب الأساسي. لذا، يمكن إستخدام النباتات الطبية المذكورة أعلاه أو غيرها كوسيلة لدعم صحتك وإدراجها في نظامك الغذائي.

    المصادر:






    ٍSusan Said
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع صيدلية دوت كوم .

    إرسال تعليق

    جديد الكحة المسكنات مضادات الالتهابات معلومات المخ والأعصاب القلب والأوعية الدموية الحساسية علاج المعدة الضغط البرد السكر أمراض النساء والولادة الجلدية علاج الروماتيزم علاج الربو خفض الكوليسترول علاج القولون منع الحمل النزيف علاج القيء الجهاز الهضمي والكبد الدوار (الدوخة ) تشنج العضلات علاج الاسهال فيتامينات مضاد حيوي اعشاب طبيبة الجهاز الهضمي المسالك البولية حب الشباب علاج البروستاتا علاج النقرص إرتفاع ضغط الدم الأكتئاب التسمم الخصوبة تساقط الشعر زيادة الوزن علاج هشاشة العظام هرمونات أسباب جفاف العين أسباب حب الشباب أطعمة صحية إفطار صحي في رمضان إنقطاع الطمث الأيورفيدا ، الجهاز الهضمي التخسيس التخسيس وفقدان الوزن التخيل الإيجابي التغذية التنفس الجهاز التنفسي الحمل الذبحة الصدرية الربو الزنجبيل الزيوت العطرية السحور الصدمات القلبية والطوارئ العصب الباراسمبثاوي الغدة الدرقية القلب القولون اللياقة البدنية تصلب الشرايين تطهير القولون تغذية الحامل جفاف العين خافض للحرارة خلايا الدم الحمراء زيوت طبيعية سرطان الثدي شاي ماتشا صحة الرجل، الزنك صحة الشعر صحة المخ ضمور العضلات علاج الأمراض التناسلية علاج الإمساك علاج الديدان علاج السعال علاج الشعر والأظافر علاج المرارة علاج فيرس بى فقدان الوزن فقر الدم فيتامينات ومعادن للمخ مثبط للمناعة مدر البول مرض السرطان مسكن ألم مسكن طبيعي مسكنات ألم نباتات طبية نزلات البرد نقص حمض الفوليك نمو الشعر هرمون الأستروجين هشاشة العظام هيموجلوبين

    المتابعون

    المتابعون